Рубрика: Техника

  • от каких углеводов не толстеют

    от каких углеводов не толстеют

    Дата публикации: 13 февраля 2024 г. Просмотров: 75 Большинство людей, пытающихся контролировать свой вес диетами, пугают углеводами. Но не все они заставляют вас набирать лишние килограммы. Детальнее мы расскажем, какие продукты с высоким содержанием углеводов, рекомендованные врачами и диетологами, и которых не стоит бояться.  Детали Метаанализ 2019 года в журнале The Lancet показал, что углеводы…

  • Что такое плиометрические тренировки — техника и преимущества плиометрических упражнений

    Что такое плиометрические тренировки — техника и преимущества плиометрических упражнений

    В сфере фитнеса и здоровья существует широкий спектр форм тренировок, призванных помочь людям достичь своих целей. Среди них – высокоэффективная плиометрическая тренировка, которая не только повышает физическую работоспособность, но и облегчает выполнение других упражнений. В этой статье Newsbytesapp расскажет все, что вам нужно знать. РЕКЛАМА Что такое плиометрическая тренировка По своей сути они использует мощь…

  • как правильно выполнять, польза, техника

    как правильно выполнять, польза, техника

    Каждую неделю мы рассказываем об одном эффективном упражнении, которое поможет проработать определенную группу мышц. Как выполнять упражнение «Мертвый жук» — это базовое упражнение для укрепления мышц пресса и глубокого кора. Движение выглядит просто, но имеет важные нюансы. Чтобы убедиться в правильности выполнения, следите за положением живота — он не должен надуваться или выдвигаться вперед. Если это происходит, уменьшите амплитуду движения или выполните упрощенную вариацию упражнения. Обратите…

  • список лучших для шопинга, магазины, расположение на карте, фото и описание

    список лучших для шопинга, магазины, расположение на карте, фото и описание

    Путешествующим по Уралу наверняка интересно будет побывать в cамых больших торговых центрах в Екатеринбурге. Этот город, являющийся культурным, научным и промышленным центром региона, насчитывает 23 молла, самым большим из которых является «Гринвич». Туда можно прийти не только затем, чтобы совершить покупки, но и ради интересного проведения досуга, например, просмотра хорошего фильма или посещения захватывающих аттракционов.…

  • Как живет специалист в декрете и преподаватель музыки в Екатеринбурге с доходом 21 000 ₽

    Как живет специалист в декрете и преподаватель музыки в Екатеринбурге с доходом 21 000 ₽

    Дневник написан в конце декабря 2023 — начале января 2024 года Возраст: 34 года. Город: Екатеринбург. Семья: живу с мужем К., ему 34 года, и дочерью С. — ей 1 год и 9 месяцев. Моей маме 60 лет, она работает в сфере образования. Отец умер 15 лет назад, он служил в МВД. Родители К. в разводе. Маме 54 года, она занята в сфере торговли. Папе 55 лет, он работает в производственной лаборатории. Все мы живем в Екатеринбурге, только папа К. —…

  • Пример единства: жители Саранска объединились в борьбе со снежной стихией

    Пример единства: жители Саранска объединились в борьбе со снежной стихией

    Всё Поволжье оказалось во власти сильнейшего снежного циклона. В соседней Ульяновской области объявлен «оранжевый» уровень опасности. Движение по федеральным трассам было временно ограниченно для грузовиков и автобусов. Заносы на дорогах и гололедица фиксировались в Самарской, Пензенской, Саратовской областях, в Казани продлили план «Буран». Мордовию тоже окутала снежная стихия. Жители отмечали гололёд и снежный накат, скользкие…

StakeOnline Casino